2012年11月30日

シミによい食材

今食べているものが、1ヶ月後・2ヵ月後の肌を作そうです。
数か月後の自分の肌のために!と、意識しながら食事するのも大切なようですね。

シミや肌だけでなく、体調も今食べているものが数か月後に
影響されると聞いたこともあります。

基本はバランスの良い食事ですね。

ストレスが原因のシミ(ビタミンCを含む食材)
•キウイ•トマト•アセロラ•イチゴ

ホルモンバランスの乱れが原因のシミ(ホルモンバランスを整える食材)
•豆乳•豆腐•納豆•きな粉•ナッツ類

内蔵のトラブルが原因のシミ(肝臓を強化する食材)
•いか•たこ•シジミ


自律神経の乱れが原因のシミ(ビタミンB12を含む食材)
※自律神経の乱れにより、口のまわりにシミができることが多いようです。•あさり•しじみ•さんま•かき

夏に紫外線を浴びてしまったお肌のために
冬は肌にいいもの食べて、いいことをして休ませてあげたいですね。

シミによい食材




posted by kusumin at 16:32| シミに効く食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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